Salata sa oslićem

(0)

27Min

Srednji

Zbog svojih hranljivih vrijednosti, riba bi trebala biti sastavni dio našeg jelovnika najmanje dva puta tjedno. Predstavljamo vam ljetni recept za salatu sa oslićem koji će vas osvježiti ove sedmice.

Sastojci

4 porcije

600 g

oslić

limun

luk

zelena ili žuta paprika

150 g

masline

5 grančice

peršin

0.33

češnjak

100 ml

maslinovo ulje

1 tsp

senf

5 g

MAGGI magija okusa

300 g

tjestenina

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Energija

677.69

Ugljikohidrati

57.12

Bjelančevine

38.42

Masti

34.97

Podaci po obroku

Priprema ribe
10 Min

Filete oslića pospite limunovim sokom i kuhajte u slanoj vodi oko 10 minuta. Pazite da se meso ne raspadne. Kad se riba skuha, narežite je na manje komade
Tjestenina
10 Min

Skuhati tjesteninu.
Priprema povrća
5 Min

Nasjeckati ostatak svježeg povrća, masline i sušenu rajčicu.
Miješanje
2 Min

U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, češnjak, peršin i sok jednog limuna, pa dodajte senf i sol. Sve sjedinite u jednu smjesu i vodite računa da se meso ne raspadne prilikom miješanja.

Priprema ribe 4

: oslić, limun

Filete oslića pospite limunovim sokom i kuhajte u slanoj vodi oko 10 minuta. Pazite da se meso ne raspadne. Kad se riba skuha, narežite je na manje komade

Tjestenina 4

: tjestenina

Skuhati tjesteninu.

Priprema povrća 4

: luk, zelena ili žuta paprika, masline, peršin, češnjak

Nasjeckati ostatak svježeg povrća, masline i sušenu rajčicu.

Miješanje 4

: limun, luk, masline, češnjak, senf, MAGGI magija okusa

U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, češnjak, peršin i sok jednog limuna, pa dodajte senf i sol. Sve sjedinite u jednu smjesu i vodite računa da se meso ne raspadne prilikom miješanja.

Salata sa oslićem

Sastojci

Savjeti & Trikovi

Izvezite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Uputstvo

Priprema ribe

Tjestenina

Priprema povrća